みなさん、こんにちは！最近「シックハウス症候群」やアレルギーについて耳にすることが増えてきましたよね👂💦
実は、おうちの空気の中にも健康に影響を与える化学物質がひそんでいること、ご存知ですか？😲
東京都福祉保健局では、みなさんが安全・安心に暮らせるように「室内空気中化学物質のガイドライン」を作っているんです✨
今回はその内容を分かりやすく、やさしく解説します！ご家族の健康を守るヒントにぜひどうぞ🌷
そもそも「室内空気中化学物質のガイドライン」って？
東京都福祉保健局が決めているこのガイドラインは、おうちや学校、職場などの空気に含まれる化学物質の濃度をチェックして、健康リスクを減らすためのものなんです📝✨
どんな化学物質があるの？健康への影響は？🧪
代表的な化学物質と、その影響を簡単にまとめてみました👇
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ホルムアルデヒド：家具や建材から出て、目やのどの痛み、アレルギー症状の原因に😢
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トルエン：塗料や接着剤に入っていて、吸いすぎると頭痛やめまいの原因になることも🤕
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キシレン：シンナーや塗料に含まれていて、吸い込むと気分が悪くなったりします😣
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パラジクロロベンゼン：防虫剤に使われ、長期間吸うと肝臓や腎臓に負担がかかることも😥
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スチレン・エチルベンゼン・アセトアルデヒドなども、プラスチックやタバコの煙、香料に含まれています🚬🧴
ほかにもガイドラインで紹介されている物質はいくつかありますが、「まずは知ること」が大事です👀✨
おうちでできる！空気をキレイにするコツ🌬️🪴
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こまめに換気！
窓を開けて新鮮な空気を入れましょう。朝晩の換気がおすすめです！🌞🌙 -
低VOC製品を選ぼう！
家具やリフォーム用品は「低VOC」や「F☆☆☆☆」のマークがあるものを選ぶと安心🛋️🏠 -
新築・リフォーム後はしっかり換気！
工事後は特に化学物質が出やすいので、数週間は換気を心がけてください🚪🌀 -
空気清浄機も活用しよう！
HEPAフィルターつきなら、ホコリや有害物質をしっかりキャッチしてくれます🌬️✨ -
観葉植物も味方に！
一部の観葉植物は空気をキレイにしてくれますが、アレルギー体質の方は植物選びにも気をつけてね🪴🌸
まとめ🌟
室内の空気は、家族の健康にとってとっても大切なポイント！
東京都のガイドラインを参考にして、まずはできることから始めてみましょう😊
「なんとなく体調がすぐれない…」そんな時は、おうちの空気環境もチェックしてみてくださいね👀
もっと詳しく知りたい方は、東京都福祉保健局の公式サイトも見てみてください👇
🔗 東京都福祉保健局 室内空気中化学物質のガイドライン
あなたとご家族の毎日が、もっと健やかで快適になりますように🍀✨
